- B站 - 闫帅奇：28天极速减脂计划
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- 51-【Day 25】下肢燃脂训练.mp4
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- 45-【Day 22】上肢燃脂训练.mp4
- 35-【Day 17】拉式抗阻训练.mp4
- 56-【Day 27】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
- 54-【Day 26】减脂期间可以吃荞麦面、欧包吗？.mp4
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- 52-【Day 25】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
- 49-【Day 24】上肢燃脂训练.mp4
- 47-【Day 23】下肢燃脂训练.mp4
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- 50-【Day 24】一天的体重居然能差2kg！你敢信？.mp4
- 5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4
- 48-【Day 23】食堂怎么吃出减脂餐？.mp4
- 43-【Day 21】下肢肌肉放松日.mp4
- 33-【Day 16】推式抗阻训练.mp4
- 46-【Day 22】你想吃肯德基、麦当劳吗？.mp4
- 44-【Day 21】喝咖啡能减脂吗？.mp4
- 25-【Day 12】手臂力量训练.mp4
- 21-【Day 10】腿部力量训练.mp4
- 42-【Day 20】蛋白质单次人体只能吸收30g？吃多了吸收不了？.mp4
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- 36-【Day 17】控制饮食，必须吃沙拉吗？.mp4
- 2-【Day 1】上肢核心训练.mp4
- 32-【Day 15】今天教大家吃便利店，怎么才能吃不胖！.mp4
- 17-【Day 8】胸部力量训练.mp4
- 11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4
- 13-【Day 6】下肢腹肌训练.mp4
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- 2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4
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- 24-【Day 11】帅奇分享今日的减脂饮食（我做了一个蛋白粉蛋糕）.mp4
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